Pro některé z nás je ráno teprve teď ( viď Kamilo :DD ) ... ale co už . Nebudu se zbytečně zdržovat a přejdu rovou k dnešnímu tématu .
Ikdyž cvičení miluju , občas se mi stane že se mi zkrátka nechce . A
Tip 1 - Motivační obrázky
Asi to nejjednoduší co můžete udělat . Na internetu jsou hromady dokonalích postav nebo motivačních citátů . Věřte mi , že po chvílce prohlížení těhle obrázků budete mít chuť zvednout
Tip 2 - Motivační videa
Porozhlídněte se po youtube , určitě na něco narazíte.
Tip 3 - Nové oblečení na cvičení
Co si budeme povídat , ať už jde o běhání , posilovnu nebo třeba pilates , všechno budeme raději dělat v pěkném , roztomilém oblečení než ve vytahaných teplácích ... A je uplně jedno jestli si pořídíte něco od Nike , v H&M nebo něco neznačkového .
.png)
Tip 4 - Hudba
Správně vybraná hudba dokáže trénink zpřijemnit o 150 procent a vyhecovat vás k lepším výsledkům . Hudba by měla být rychlá , dravá, rytmická .... pokuď tedy samozdřejmě necvičíte jogu a podobně :))
Tip 5 - Motivační stránky
Poslední dobou se nejen na facebooku , ale i na asku objevilo spoustu stránek zaměřených na hubnutí a cvičení . Stačí si jen nějakou najít . Navíc adminky nebo admini obvykle rády poradí s čímkoli budete potřebovat .
Tip 6 - Uvědomte si , proč to děláte
Chcete zhubnout ? Zpevnit se ? Zlepšit si kondici ? Nebo chcete něco udělat pro vaše zdraví ? Až to budete chtít vzdát a vykašlat se na trénink , uvědomte si , proč jste začali . A pokud to opravdu chcete , zvednete se a půjdete makat .
A co motivuje Vás ? Dejte mi vědět v komentářích ! :)
No, já myslím, že nejpodstatnější by mělo být pro každého zdraví. Jen si vemte ty nemoci, které vznikají právě jako následek nadváhy. sJen v mé rodině mám asi čtyři lidi, kteří trpí cukrovkou, a moje babička to nechala zajít až tak daleko, že ji potkala ischémie nohy. No, někteří lidé na sebe prostě kašlou, ale já tak dopadnout nechi a přesně proto si každý den najdu čas na pohyb, i kdyby mělo jít jenom o krátkou procházku.
OdpovědětVymazat